ピラティスがはじめての方へ
マシンピラティスは運動が苦手な方、
不調をお持ちの方でも安全に無理なく行える
エクササイズです。
ピラティスは元々は「リハビリ」のために
生まれたもの。
マシンがしっかりあなたの体をサポート
してくれます！
Emiriに通って頂いている方も90%以上の方が
ピラティス初心者の方ですが『楽しい！』と
効果を感じ無理なく続けてくださっています♪
マシンピラティスの効果
- 姿勢改善
- 美しいプロポーション
- 運動不足を解消し疲れにくい身体になる
- 柔軟性、筋力アップ
- 腰痛、肩こり、冷え、むくみなどの不調の改善
- 尿漏れの改善
- 生理痛や便秘の改善
- 怪我の予防
- ストレスを緩和し心を元気にする
- 集中力が身につく
- 自分の体に自信が持てる